МИР

Продукты, которые можно есть каждый день и не бояться поправиться

144Просмотры

Да, мы все любим вкусно и сытно покушать, хотя отражение в зеркале нас не очень устраивает, да и вообще, хочется сделать перезагрузку организма, но и от вкусной еды тоже не хочется отказываться. Врачи нам советуют придерживаться правильного питания и ходить в зал. Многие пугаются слова «правильное питание», но мы расскажем вам о продуктах, которые будет есть и вкусно и полезно. Ткже, из этих продуктов можно приготовить кучу вкусных блюд, благо дело интернет во всеобщем доступе, поэтому проблем найти хорошие и быстрые рецепты не будет.

 

Вареные яйца содержат лецитин, что положительно сказывается на работе головного мозга и нервных клеток, поправиться от них невозможно.

 

Кабачки прекрасно помогают пищеварительной системе работать лучше, также из этого овоща можно приготовить кучу разнообразных блюд, например салат, кабачковые котлеты и тд. Прекрасный универсальный продукт и вкусный. 

Баклажаны вообще можно есть столько, сколько захочется, ведь они содержат совсем мало калорий и безумно вкусные в запеченом виде.

Свекла полезна, как в вареном виде, так и в сыром. Также этот овощ богат марганцем и минералами, которые способствуют укреплению мышц.

 

Ананас безумно вкусный и полезный фрукт, он расщепляет жир и помогают быстрому обмену веществ, содержит мало калорий и выглядит ну очень аппетитно

Источник